Haki są o tyle fajne że jak robisz np. wypady z hantlami to masz dobry chwyt i ścięgna nie padają. A przy ściąganiu drążka do piersi fajnie się łapy izoluje.
Dzisiaj rano fajnie, wyciągam z lodówki żółty ser, myślę pierdzielę, nie liczę diety, jeden dzień przerwy. A tu bach, chleba nie ma i wyszło na placek z jajek. A jak już placek z jajek to liczenie BTW. Dieta sama się pilnuje %-)
a jak tak miałam krztuśca już 50 dzień to to dopiero było fajnie po godzinie natarczywego kaszlu zapodać sobie wziew a potem spokojnie wypalić jednego... %-)
[...] ledzwi to ja jeszcze lubie polozyc sie na plecach zlapac za duze paluchy u stopy i delikatnie kolysac na boki- to taki masaz na dolna czesc plecow, przyjemny bardzo Coś jak kołyska na plecach na boki? Chciałam iść biegać, ale jest -6 hehe Dziewczyny ile treningów robicie w tygodniu? ja biegałam wczoraj fajnie było tylko zastanawiałam się [...]
No właśnie nie wiem Cru z tą czekoladą - zawsze jadłam gorzką - ach te Lindty z dodatkami - z chili, z gruszką mmm...- a ona taka znowu strasznie nielejdisowa nie jest, więc obawiam, że dałabym radę }:-(. Zresztą nie wiem, a próbować nie zamierzam ;-). Julusiaczek - taaaaaa... Jak się spompowała to wygląda całkiem fajnie, ale na co dzień niestety [...]
elo fajnie ze wrociles do dziennika. Jak sie dopytasz o klate to potem mozesz dac go do oceny. Ciekawi mnie co ci powiedzial o snie, jedzeniu i stresie
zartowalem z tym 5% Macieja no czuje sie fajnie przez godzine.Pozniej kreci mi sie w glowie slabo sie czuje itd.I to naprawde jak za duzo wezme kofeiny czy biore czesto to ****a jestem wrakiem
Nie ma szans na jakies takie auto usuwanie... Raz, ze to pewnie bylo by trudne do zrobienia na tym silniku, a dwa to kazdy post jest historia tego forum... Ta historia jest pisana na bierzaco i IMO fajnie tak czasem poczytac jak to dawno temu glupiutki bylem xd zdr.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
połączenie fajne ale tak jak pisałem zalezało by mi zeby dodać skos ujemny ponieważ te ćwiczenie fajnie zaokrągla dolne rejony natomiast pompki na poręczach działają bardziej na całą klatkę w szczególności na boczne rejony
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam takie pytanie czy pompki na poręczach dać lepiej zamiast skosu ujemnego czy zamiast płaskiej ? bo z tego co mi się wydaję to pompki na poręczach nie podcinają tak fajnie dołu klatki jak skos ujemny.A co wy o tym myslicie ?
Ok, fajnie że prawie wszyscy się zgłosili, teraz pozostaje tylko odpowiedni wybór zawodników, pawiel jest jeszcze dużo czasu więc się nie musisz spieszyć, ważne żebyŚ wybrał odpowiedni skład bo po dokonanym wyborze już nie będzie można nic zmieniać (oprócz rezerwowych). Jak wszystko sprawnie pójdzie to nie będe mówił kto kiedy ma podać swój skład, [...]
Może lepiej będzie jak zrobisz 85kg/2x5p a na następnym treningu 90kgxmaks . Na następnych 90kg i albo będzie powtórka (to dobrze; gorzej gdy będzie mniej powtórzeń) albo będzie lepiej) Na następnych treningach nie dokładaj - chyba, że będzie lekko to dołóż. Organizm musi się przyzwyczaić i okrzepnąć. Fajnie się pisze o dokładaniu ciężaru gdy [...]
No normalnej jak na tamte czasy %-) To ćwiczenie było w programie do zaliczenia na ocenę i nawet dziewczyny musiały umieć :-)) Juz o tym pisalem,tez mialem w szkole na ocene wymyk i odmyk i nauczyciel wf zawsze kazal mi go innym zademonstrowac. Z wf-em mialem fajnie nie lubilem grac w zadne gry z pilka a nauczyciel pozwalal mi na cwiczenie osobno [...]
Ja też wszystkich nie znam, dlatego fajnie jakbym zamiast zwykłego "informatyk z Warszawy" dodali np. pasjonat wspinaczki, medalista MP :-) Viki tu się zapewne wszyscy zgodzimy, uczestnicy są ok tylko sam program nie taki jak byśmy chcieli https://youtu.be/wJkL9kWDmvg Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-11 11:17:17
Zgadnij jaki temat ma SPAM
